【いまトピ×MdN】
『すごいストレッチ』発売記念 特別企画

 第1回
 前屈するだけ！「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ！

新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか？

環境の変化などでストレスを感じると、体は自然に緊張してこわばってしまいます。放っておくとギシギシと関節や筋肉の動きが鈍くなり、慢性的な肩コリや腰痛、だるさの原因にも。

上半身＆下半身の硬くなった筋肉を一気にグーンと伸ばして、溜まりかけたサビつき＝疲労を取ってくれるストレッチをご紹介！　全身の血液循環を良くしてくれます！

心臓よりも下に頭をさげるポーズなので、終わった時に頭がスッキリする感覚があります。

脳の疲労回復効果も期待できるとは、かなりの便利ポーズですね！ヨガでは「鶴のポーズ」と言われています。

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