【いまトピ×MdN】
『すごいストレッチ』発売記念 特別企画

 第2回
 首コリと肩コリを解消！「タオルストレッチ」とは？

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ＆肩コリを解消してみませんか？

ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておくと肩コリへと広がるだけでなく、体中が緊張状態になって疲れの取れない体に……。

今回は、届きにくい首の深層筋（インナーマッスル）まで刺激が入る、タオルを使った強力ストレッチをご紹介します！

後頭部や首のつけねには脳への血流を左右する神経や、大事な動脈が通っています。この部分の筋肉が硬くなると血液の流れが悪くなり「脳に酸素や栄養を送りづらい状態」になります。

首の後ろ側のコリをほぐすことは、頭痛やめまい、眼精疲労の緩和につながります！

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