【いまトピ×MdN】
『すごいストレッチ』発売記念 特別企画

  第5回
【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ！

美容室や整体院で「頭皮が硬くなってますね～」と言われたことはありませんか？頭にも「コリ」があります！　ほぐせば頭のリフレッシュ・目の疲れ・ストレス軽減など嬉しい効果がたくさん！

スマホやPCを見続けたり、ストレスや頭の使い過ぎなどで頭部に疲労が溜まると頭皮も硬くなってしまいます。コリがひどい人は、指で触った時に頭皮がほとんど動かないそうです。

コリを溜めると血液やリンパの流れが悪くなり、頭痛・眼精疲労・めまい・全身の倦怠感など、いろんな不調につながってしまうといいます。

ツル～ンとしているように思える頭部ですが、おでこ・側頭部・後頭部には筋肉があり、そこから上は「帽状腱膜」という薄くて丈夫な組織でマルッと覆われてつながっています。

メンタルの状態が頭の筋肉にも影響してくるなんて驚きですね！
頭のコリをほぐして体の疲れと気分をリフレッシュしましょう！ヨガでも様々な頭のほぐしの動作を教えてくれます。

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