痛みの原因や解消方法の原理もわかる!
ほぐしたい部分を即直撃!「働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」
株式会社エムディエヌコーポレーションは、心身ともに効率よくほぐせるテクニックをまとめたストレッチ本「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」を3月14日に発売した。B5判/128ページ/1200円(税抜)。
本書は人気のWebサイト「gooいまトピ」で連載された記事の中で、SNSやtwitter上でとくに高い支持を集めたストレッチ26本プラス新作ストレッチ1本を収録。著者・崎田ミナ氏の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」と呼び声の高いストレッチ集である。
肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介している。
気楽に、時間ができたときにピンポイントで、忙しいなかでもちょっとしたタイミングがあれば、本書のストレッチ法を試してみよう。今まで悩んできた体や心の不調を意外と簡単に改善できるかもしれない。
<本書の特徴>
●分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし。
●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できる。
●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー!
●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、誰でも、すぐに実践できる。
出版社:株式会社エムディエヌコーポレーション
価格:1200円(税抜)
崎田ミナ 著/for.R整体院 田中千哉 監修
URL:http://www.mdn.co.jp/di/book/3216403022/
Amazon:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4844366459/mdndi-22/