第1回 前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! | デザインってオモシロイ -MdN Design Interactive-

第1回 前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ!

2019.10.15 TUE

いまトピ×MdN】
『すごいストレッチ』発売記念 特別企画


 第1回
 前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ!


新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?
環境の変化などでストレスを感じると、体は自然に緊張してこわばってしまいます。放っておくとギシギシと関節や筋肉の動きが鈍くなり、慢性的な肩コリや腰痛、だるさの原因にも。

上半身&下半身の硬くなった筋肉を一気にグーンと伸ばして、溜まりかけたサビつき=疲労を取ってくれるストレッチをご紹介! 全身の血液循環を良くしてくれます!

心臓よりも下に頭をさげるポーズなので、終わった時に頭がスッキリする感覚があります。
脳の疲労回復効果も期待できるとは、かなりの便利ポーズですね!ヨガでは「鶴のポーズ」と言われています。
「全身サビ取りストレッチ」の実践方法は いまトピ!で。
「残業編集部員・鶴介」が四コマ漫画と共に紹介してくれます!

書籍で読むならこちら!

ここで紹介している「全身サビ取りストレッチ」は、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』でも解説しています。 ただいま絶賛予約受け付け中!


著:崎田ミナ
監修:for.R整体院 田中千哉
定価:本体1,200円+税
A5変型判・128ページ・フルカラー
●Amazon:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4844366459/mdndi-22/
●楽天ブックス:http://books.rakuten.co.jp/rb/14651076/
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