天候の変化や季節の変わり目など、急な頭痛に悩まされている……なんて人も多いのでは？　ストレスや寝不足などその原因はさまざまですが、頭皮のこりも一因として考えられています。そこで今回は、そんな頭のこりに注目。ツボ押しやマッサージでケアしていきましょう。鍼灸院「アキュサリュート高輪」の院長・瀬尾港二先生に頭のツボを教えてもらいます。イラストは、お笑いコンビ蛙亭の中野周平さんです。

頭痛は、頭のこりが原因？

瀬尾　締め付けられるような痛みを伴う「筋緊張性頭痛（緊張型頭痛）」。頭皮のこりも一因として考えられるので、揉んでほぐすのがおすすめです。

東洋医学では「こり」は「気」の滞りと捉えています。気の流れがよくなることで自然と血流もよくなっていきます。頭につながる首や肩のこりから頭痛が起きている場合もあるので、そのこりがなくなることによって、頭のこりも解消される場合があります。

頭のこりや頭痛に効くツボ＆マッサージ4選

瀬尾　身体の中でも、特に頭にはツボがたくさんあり、「陽経」が集まっています。頭のツボを刺激することで気の巡りをよくしていきましょう。

瀬尾　首のこりケアとあわせて、こちらもチェックしてみてください。