新連載「デスクワーカーのための東洋医学×お悩み解決術」がスタート！　クリエイターやデスクワークが日常の皆さんに、東洋医学をベースとした養生方法をお伝えしていきます。自宅で簡単にできるセルフチェックや、ツボ押し、気功を活用し、環境の変化や内外のストレスに負けない柔軟な心身を作っていきましょう。初回は、東洋医学とはどんなものなのか、自分の体質チェック、デスクワークにおいて気をつけたい身体の部位を紹介します。

東洋医学を教えてくれるのは、鍼灸院「アキュサリュート高輪」の院長・瀬尾港二先生。イラストはお笑いコンビ蛙亭の中野周平さんです。

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漢方薬や薬膳も。身体が持つ“自然治癒力”を高める東洋医学

東洋医学とは？西洋医学との違いって？

瀬尾　私たちが一般的に病院などで受けている治療は「西洋医学」と呼ばれ、不調の原因となっている悪い部分を薬や手術で直接取り除くというアプローチの医学です。科学の発達とともに大きく進化し、最先端の技術を用いた検査や処置を行っています。

対してこの連載でお伝えしていく「東洋医学」（中国では中医学と呼ばれる）は、人間が持つ自然治癒力を引き出し、健康維持や病気の改善を目指していく伝承医学です。2000年以上前の古代中国で生まれたもので、日本には5〜6世紀頃に伝わり、日本の風土や日本人の体質に合わせて発展してきました。

そもそも西洋医学、東洋医学では、そのベースとなる健康観が異なります。西洋医学では身体や心が一定の状態を保つことを健康とし、そこから外れたときに病気になるという考え方で、熱や脈拍、血圧などの正常値・基準値を重視します。そのため、治療もこの恒常的な数値を「もとに戻す」という明確な目的に向かって行います。平熱よりも高い熱が出た場合には熱を下げる薬を処方し、平常時の熱に戻すというのが治療の一例です。

東洋医学では精神や心も身体の一部と捉え、「体調は常に変化するもの」と考えます。私たちは日々の食事、人間関係、季節の変化や環境によるストレスなど、身体の内外から心身へとさまざまな影響を受けています。そんな変化に接したときでも自然治癒力によってストレスを跳ね返すことができ、心身ともにバランスが取れる状態を健康と定義し、そのバランスが崩れていることを「未病」と言います。

東洋医学では、気の流れを重視する

瀬尾　東洋医学では体内を「気・血・津液（しんえき）」の3つがそれぞれ巡っているという考えで、特に「気」の流れを最も重視します。気は目に見えないエネルギーですが、生命活動の根源として考えられています。巡る範囲が広く、特定の組織だけでなく全身を巡っているため、気の流れが悪いと血流や津液も滞ってしまいます。

普段の暮らしの中で、同じ姿勢や同じ動き、身体の冷えなどからも滞りを生み、「凝り」として感じやすくなります。「なんだか少し凝ってるなぁ」と感じることはよくあると思いますが、その程度の不調でも放っておくことで身体だけでなくメンタル面にも影響してしまうので、要注意。精神面の不調から身体の不調へと拡大していくことも多いのです。

東洋医学の主な治療法は、植物や動物、鉱物などを薬に用いる漢方薬や、身体の経絡や経穴を利用する鍼やお灸、指圧などの手技療法、薬のような働きの食材を食事に取り入れる薬膳など、日常生活で行いやすい養生法もあります。

この連載では、気の滞りをなくし、巡りを促すためのツボ押しや気功、季節の変化に合わせた食養生など、東洋医学の面から自然治癒力を高めるアプローチをしていきます。