なんだかいつも仕事に取り掛かるのが遅かったり、始めたものの集中できずぼんやりとしてしまったり……。そんなときにおすすめの気功があるんです！気功の解説は、鍼灸院「アキュサリュート高輪」院長の瀬尾港二先生。イラストはお笑いコンビ蛙亭の中野さんです！仕事を始める前など、やる気や集中力を高めたいときにぜひ実践してみてください。

身体の調子がスッキリ！昇降開合の動作すべてを含んだ気功

テレワークの普及が進んだ昨今、自宅で仕事ができるのはうれしいけれど、なかなか集中して取りかかれないというお悩みも散見されます。オフィスに出勤していても、午前中は特にエンジンがかからない方もいらっしゃいますよね。

今回は、そんな方々にぜひ取り入れてほしい「乾坤三才樁（ケンコンサンサイトウ）」を紹介します。気功の基礎編で紹介した「調身」の「昇降開合」全ての動作が含まれた気功で、朝に行うことで身体の調子をスッキリと整える効果が期待できます。

第4回で紹介した「甩手（スワイショウ）」も同じくおすすめなので、ぜひあわせて取り入れてみてください。仕事に向かうためのやる気と集中力を高めてくれますよ。

仕事前に集中力を高める気功「乾坤三才樁」

覚えるまで少し難しい気功ですが、仕事をはかどらせるためにも、ぜひ実践してみてください。